Zeit haben, sich Zeit nehmen, Zeit lassen…
Das ist der Wunsch Vieler in Dauerstress zwischen Arbeit, Alltagsroutinen, Familie, Freizeit…
Ich lerne gerade Zeit zu haben. Mir selbst Zeit und Raum zu geben, mir Zeit zu lassen für das, was ist. War gar nicht so leicht, aus der Hetze auszusteigen und das innere Müssen, Wollen, das schlechte Gewissen jetzt mal nichts zu tun, zu befrieden.
Früher dachte ich, wollte ich, musste ich so viel mehr und meist auch gleichzeitig. Zack Zack – schnell mal hier, dann noch das… Und statt auszukosten, was IST und mir Zeit zu nehmen für das Jetzt und mein Leben in diesem Moment, zu genau dieser Zeit, wollte oder sollte ich schon das Nächste. Keine Zeit für Ankommen, Da-Sein, wirklich Erfahren und Verinnerlichen von gemachten Schritten oder Erkenntnissen…. Immer weiter und weiter… der Taktgeber überall – nur nicht IN mir. Oder nur im Kopf…
Im Jin Shin Jyutsu, in Behandlungen, im Malen, in bewussten Kontemplation- Auszeiten habe ich gelernt anzukommen, ruhig zu werden und auch zu genießen. Also immer, wenn ich bewusst im Moment war. Eine meiner Erkenntnisse war: Wenn ich IM Moment BIN, dann dehnt sich die Zeit. Wenn ich im Flow bin und das Tue, was ich genau jetzt möchte, dann schaffe ich unglaublich viel.
„Mensch“ (zumindest hier bei uns) glaubt, er müsse sich beeilen und hetzt sehr oft durch sein Leben. Warum?
Weil Zeit kostbar ist…
Weil die Zeit sonst ungenutzt verstreicht…
Weil die Zeit abläuft…
Um viel zu schaffen, erledigen…
Um möglichst viel erleben zu können…
Um dann und danach freie Zeit zu haben…
Weil du keine Schlafmütze sein willst…
Weil „Zeit ist Geld“ und mit Geld kann ich dann… (irgendwann mal)
„Mensch“ will, muss erfolgreich sein, muss seine Aufgaben erfüllen, nützlich sein…mit Ungeduld, mit Druck von außen und vor allem innen treibt er sich selbst an.
Kommt dir das bekannt vor?
Du weisst sicher aus eigener Erfahrung, dass genau das Gegenteil der Fall ist: Je mehr du der Zeit hinterverhetzt, je mehr du dir verschaffen möchtest, desto weniger hast du davon.
Du verpasst viel mehr und schaffst weniger, als du denkst.
Du erfährst dein Leben nicht wirklich – und genussvoll und leicht schon gar nicht.
Deine Zeit verschwindet irgendwie – für das, was DU wirklich willst, ist nichts übrig.
Du verschiebst dein wahres Leben auf später und danach…
Du machst so vieles voreilig oder mit viel Anstrengung, damit es „erledigt“ ist, weil du „musst“ oder weil du es eben jetzt willst…doch wenn es eben nicht zur rechten Zeit ist, dann bleibt der Erfolg aus, es ist anstrengender, es klappt nicht so wie du möchtest und so dauert alles noch viel länger.
Du stopfst deine Zeit voll mit Dingen, die du eigentlich gar nicht möchtest und die dann zu deinem Alltag hinzu kommen. Immer weniger kannst du dich bewusst und mit Freude z.B. deiner Familie widmen.
Du gibst dir keinen Raum für Ankommen, Wahrnehmen, Lieben, Freuen, echte Beziehungen…
Doch was ist dir wichtig ?
Was möchtest DU, nur DU?
Es gibt eine Lösung. Du musst nicht einmal aussteigen und auf eine Insel ziehen – naja fast nicht 🙂
Nimm dir (R)Auszeiten! Gerade dann, wenn du am Rennen bist und keine Zeit hast. Sage innerlich Stopp zu allem – auch zu deinem Verstand und setzt dich hin. Atme. Ganz bewusst im Moment ankommen.
Wenn du ankommst im Moment und in dir, wirst du ganz automatisch ruhiger und gelassener. Dann lässt du dir mehr Zeit, dann gibst du dir die Zeit, die du brauchst für dich. Je mehr du dir die Zeit gibst für Atmen, Ankommen, desto mehr Zeit hast du letztendlich. Weil du weißt, was wann wirklich zu tun ist.
Weil du dein eigenes Tempo annimmst.
Weil du weniger müssen und sollen reinpacken wirst in deinen Tag.
Weil du gut für dich sorgst und du lernst, zu erkennen, was wann wirklich wichtig ist.
Weil du dann unterscheiden kannst, was für DICH JETZT dran ist. Es gibt so vieles, was es gar nicht braucht. Und wenn du Familie hast: Denk an die Regel beim abstürzenden Flugzeug mit der Sauerstoffmaske…
Du wirst auch irgendwann erkennen: Du musst es nicht eilig haben, denn du bist immer zur rechten Zeit am rechten Ort. Wichtig ist nur, es wahrnehmen zu können, weil du DA BIST.
Fazit:
Du wirst mehr Zeit zur Verfügung haben durch mehr Ge-lassen-heit und Präsenz. Dann kannst du auch das, was gerade IST in diesem Moment wirklich auskosten… Mehr Zeit gibt es nicht durch Vollpacken des Tages mit Tun und auch nicht mit schnell und viel Erledigen, um dann Zeit zu haben…
Wie schön ist es dann, wenn es Möglichkeiten und Räume gibt, in denen du dir explizit nur für dich Zeit nimmst. Um das zu üben: wirklich DA Sein, Ankommen und so wahre Kraft in der Ruhe finden.
Du findest diese Räume überall in der Natur oder in der Meditation, in einem Yogakurs, in einer Jin Shin Jyutsu Sitzung, in einem Klangraum… es gibt viele Möglichkeiten.
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Jeanett Amberger