Räume entdecken, im Frieden sein mit Meditation

„Nimm dir jeden Tag Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie deines Lebens!“     (Buddha)                                                                                                                           

Diese 2 Abende möchte ich dich in einen meditativen Zustand begleiten. In einer Gruppe und mit achtsamer Begleitung und Anleitung fällt es leichter, inne zu halten, mit offenem Fokus Klarheit und innere Ruhe zu erfahren.

Für die Einen mag dieser kleine Kurs neue Motivation bringen, wieder mehr in die Stille zu kommen und das SEIN zu erfahren. Für „Neulinge“ kann er ein erstes Kennenlernen des eigenen inneren Raumes sein. Eine erste Annäherung an solche Fragen wie “ Wer bin ich? Was möchte ich? Was kann ich sein lassen? “ und vielleicht der Beginn von Veränderung – und einer liebevollen Beziehung zu sich selbst werden angestoßen. Das „Wie“ der eigenen Schritte ist dabei so vielfältig wie jeder einzelne individuell ist. Ich begleite dich gerne ein Stück auf deinem Weg. 

Egal, ob du ein „Meditationskundiger“ bist oder du noch nie meditiert hast: du bist herzlichst eingeladen!

Woran du noch denken solltest:

Wir sitzen während der Meditation. Wenn du ein Yogakissen oder Meditationshocker hast, bring es/ ihn bitte mit. Ansonsten sitzen wir auf dem Stuhl.  Zieh dich bequem an. Da wir uns nicht/oder kaum bewegen, könnte es sein, dass du Pulli oder Weste brauchst und dicke Socken. Vermeide es, eine größere Mahlzeit bis zu ca. 2 Stunden vorher zu dir zu nehmen, damit du nicht allzu müde wirst.

2 x Donnerstag, 6. und 13.10 2022 jeweils von 19.00 – ca. 20.30 Uhr

Deine Investition für beide Abende: 20 €