Entspann dich mit progressiver Muskelentspannung

… erhöhte Muskelspannungen erkennen und lösen

… einen neuen Zugang zu dir und deinem Körper finden

… deine Körperwahrnehmung schulen

… eine verbesserte Durchblutung für deine Muskeln und Faszien

… Schmerzlinderung

… geistige Entspannung, raus aus den Gedanken- rein in den Körper, (vor einer Meditation

sehr gut geeignet)

Du kannst diese Möglichkeit der Entspannung gut für dich zu Hause nutzen, um deine körperliche und geistige Entspannung zu fördern und damit deine Gesundheit, dein Gleichgewicht in dir unterstützen.